Мы стремимся, чтобы в SPA-комплексе SunRay всем было комфортно, поэтому мы просим всех гостей ознакомиться с нашим SPA-этикетом:
- Мы предлагаем Вам халат, тапочки, полотенца, мини-косметику, а также одноразовое белье для процедур по уходу за телом. Гостям отеля рекомендуем ценные вещи оставить в сейфе номера.
- Звук мобильного и громкие разговоры могут негативно отразиться на общем настроении и вашем отдыхе. Перед процедурами мы просим Вас выключить мобильный телефон.
- Чувствуйте себя комфортно, раздеваясь перед процедурами по уходу за телом. SPA-специалист укроет Вас и оставит открытой только нужную часть тела. Раздеваться полностью, до бикини, потребуется только во время пилингов и обертываний.
- Посещение бассейна, джакузи и саун предполагает наличие купального костюма. При отсутствии купального костюма Вы можете приобрести его у администратора SPA.
- Перед водными процедурами и процедурами по уходу за телом мы рекомендуем принимать душ.
- Мы советуем мужчинам бриться за два часа до процедур по уходу за лицом, а женщинам – делать депиляцию за день до SPA-процедур.
- Мы хотим, чтобы у нас в гостях ничто Вас не отвлекало. Сильно пахнущая парфюмерия может помешать Вам насладиться отдыхом в полной мере.
- Разговоры во время SPA-процедур также мешают полностью расслабиться. Мы искренне рекомендуем Вам насладиться тишиной, позволяющей услышать себя.
- Во время процедуры Вы можете вести беседу с вашим SPA-специалистом или наслаждаться тишиной – это полностью Ваш выбор.
- Не стесняйтесь спрашивать о средствах, используемых во время процедуры, о их составе, производителе, ожидаемом эффекте. Помните о том, что Ваш специалист также как и Вы заинтересован в максимальном эффекте от процедуры , а также в том, чтобы Вы получили удовольствие и расслабились.
- Мы заботимся о Вашем здоровье: у нас не предусмотрено место для курения.
- Просьба воздержаться от употребления алкоголя до и во время процедур.
- Чтобы продлить эффект от процедур, Вы можете приобрести средства для домашнего ухода у администратора SPA.
- Все денежные расчеты проводятся по окончании визита и только у администратора.
Отмена визита
Если Вы по каким-то причинам вынуждены отменить визит, убедительно просим сделать это как можно раньше. Просим отнестись с пониманием и извещать об отмене процедур как минимум за 24 часа.
В случае опоздания
Пожалуйста, приходите в центр за 15 минут до начала процедуры, чтобы спокойно переодеться в специально подготовленные для вас мягкий халат и тапочки и настроиться на отдых и восстановление.
Помните, что опаздывая на процедуру вы сокращаете время своего отдыха.
БАНЯ НА ДРОВАХ
(температура – 70-90o С, влажность — 30%)
«Банные» правила
- Непременное «банное» правило: не ходить в парную после обильной еды и натощак.
- Нельзя пользоваться баней, если Вы заболели или сильно переутомились, это даст излишнюю нагрузку на сердце.
- Новичкам необходимо постепенно приучать себя к жару.
- Для полноценного оздоровления организма посещение парной – во время двухчасовой банной процедуры – в целом должно продлиться 35 минут (независимо от количества заходов).
- Перед тем, как войти в парную, ополоснитесь под душем t 35-38Сº 2-4 минуты, без мыла.
- На голову необходимо надеть специальный головной убор для бани (чтобы не перегреться).
- Первое прогревание – 5-7 минут, лучше лежать, чтобы пар действовал равномерно. Резко не вставать.
- Во второй и последующие заходы время парения можно увеличить до 10-15 минут.
- Между заходами в парную рекомендуется отдыхать минимум 10 минут, лучше всего – укутавшись в простынь. Для улучшения потоотделения необходимо пить теплые напитки.
- Для укрепления сосудов после второго захода в парную рекомендованы обливания холодной водой, контрастный душ, криомассаж и т.д.
- После второго или третьего захода в парную рекомендуется попариться веником.
- Затем, после выхода из парной, через 5-10 минут очень полезны массаж или скрабирование.
- После массажа нужно принять теплый душ (1-2 минуты), затем мягко попариться и очистить кожу натуральным мылом.
- В бане необходимо постоянно следить за самочувствием.
Свое состояние можно контролировать по сердцебиению. Если перед посещением парной пульс составляет 60-80 ударов в минуту, то на 8-10 минуте первого захода в парную он может участиться до 110-120 ударов в минуту, на 10-12 минуте второго захода пульс может быть 120-140 ударов в минуту. После отдыха пульс бывает до 80 ударов в минуту.
ХАММАМ
(температура – 35-5oo С, влажность ≈ 100%)
«Банные» правила
- Чтобы подготовить кожу, примите душ комнатной температуры прежде, чем заходить в парную комнату,
- Пейте тёплый травяной чай — это способствует потоотделению.
- В парной предпочтительно лежать, а не сидеть, причём желательно, чтобы ноги находились выше головы. Можно опереться ногами о стену.
- Растирайте тело жёсткой мочалкой или специальной перчаткой — это стимулирует кровообращение, и процедура будет более эффективной.
- При посещении хаммама, когда Вы начинаете чувствовать пульсацию в висках от тепла, обязательно примите освежающий душ. После этого можете возвращаться в парную комнату.
Показания и противопоказания
Хаммам не рекомендован людям с воспалениями кожи, катарактой, пациентам после инсультов, заболеваниями щитовидной железы, варикозным расширением вен.
Турецкая баня считается прекрасным способом улучшить состояние кожи. К тому же она снимает усталость, нормализует работу пищеварительной системы и легких, помогает в борьбе с простудами, ревматизмом, депрессиями, предотвращает сердечные заболевания, показана при проблемах опорно-двигательного аппарата.
Баня на дровах
